Δεν πιστεύω ότι θα «κατακτήσουμε» ποτέ την τέχνη να μαθαίνουμε να επικοινωνούμε αποτελεσματικά. Αλλά γινόμαστε πιο επιδέξιοι στο να δίνουμε μάρτυρες στον εαυτό μας και να κάνουμε νέες επιλογές. Μια σημείωση προσοχής: Να λες την αλήθεια σου...

Γνωρίζετε ήδη τα Yabbits. είναι οι φωνές μέσα στο κεφάλι σου, οι αμφιβολίες και τα κατατοπίσματα στο μυαλό σου. Τα Yabbits είναι οι φωνές που αντιμάχονται εναντίον σας. Τα Yabbit μας σχεδιάστηκαν αρχικά για να...

Καθώς οι πιέσεις του σύγχρονου κόσμου μας οδηγούν μακριά από τις θεμελιώδεις πνευματικές αξίες όπως η αλήθεια, η αγάπη και η δεκτικότητα σε εκείνες της εξαπάτησης, του φόβου και της κυριαρχίας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να ψάξουμε...

Το όνειρο που είχαμε κάποτε έχει εκπληρωθεί και όμως υπάρχει μια λαχτάρα για κάτι περισσότερο, να ξέρω βαθιά μέσα μου ότι είμαι κάτι περισσότερο από την καριέρα μου, το σπίτι μου, το αυτοκίνητό μου, τις σχέσεις μου, τη συνταξιοδότησή μου, την επένδυσή μου...

Με τα χρόνια, έχω καταλάβει ότι πολλά από αυτά που οι άνθρωποι προσδιορίζουν ως αγάπη δεν είναι τίποτα τέτοιο. Είναι η συνεξάρτηση, η λαγνεία, η ανάγκη, ο εθισμός και η συνεχής επιθυμία του εγώ για προσοχή...

Αυτό που μας βοηθά να αφεθούμε είναι ότι οι εμφανίσεις αλλάζουν τόσο εντελώς. Η φύση είναι ευγενική με αυτόν τον τρόπο — δεν μπορούμε να πούμε ότι δεν έχουμε προειδοποιηθεί. Τα περισσότερα φύλλα μαραίνονται και ξεθωριάζουν πριν πέσουν, εκπληρώνοντας κάθε κομμάτι...

Η αυτοκτονία μπορεί να είναι μια έκκληση για βοήθεια, μια απάντηση σε ψυχική ασθένεια ή η τελευταία ανάσα απόγνωσης. Η αυτοκτονία μπορεί επίσης να είναι ένα παρορμητικό λάθος, ένα προγραμματισμένο τέλος της ζωής ή η απόλυτη πράξη οργής. Όποια κι αν είναι η...

Πρέπει να είστε σε εγρήγορση σχετικά με τη διατήρηση της δόνησής σας σε αρκετά υψηλό επίπεδο για να σας επιτρέψει να περιηγηθείτε στη ζωή πιο σκόπιμα, αυθεντικά και, το πιο σημαντικό, με ασφάλεια. Θα προσελκύσετε...

Δεν χρειάζεται να σας αρέσουν οι απώλειές σας, αλλά ο δρόμος προς τη θεραπεία είναι μέσα από την αποδοχή — μια μαθημένη δεξιότητα που προκύπτει μόνο από το να κάνετε. Όσο περισσότερο αντιμετωπίζεις με θάρρος τις απώλειές σου και αποδέχεσαι αυτό που είναι, τόσο περισσότερο...

Για έναν καλό γάμο, ποιο είναι το πιο σημαντικό άτομο με το οποίο πρέπει να επικοινωνείτε καλά; Αν νομίζετε ότι είναι ο σύζυγός σας, ξανασκεφτείτε το. Το πιο σημαντικό άτομο με το οποίο πρέπει να συνομιλήσετε εποικοδομητικά...

Τι μας κρατά δέσμιους των ψευδαισθήσεών μας; Οι υποθέσεις μας—τα πράγματα που πιστεύουμε είναι αληθινά και στην πραγματικότητα δεν είναι. Για παράδειγμα, πηγαίνοντας στη δουλειά μου σε ώρα αιχμής, ένας τύπος με Lexus περνάει γρήγορα, κόβει μπροστά...

Πολλοί από εσάς έχετε το τσάκρα του στέμματος και το τρίτο μάτι σας ανοιχτά και συνδεδεμένα με πολύ υψηλές καταστάσεις δόνησης και ωστόσο η καρδιά παραμένει σπασμένη, πληγωμένη ή ανοιχτή μόνο υπό όρους. Είναι υψίστης σημασίας να...

Για να αλλάξετε οποιαδήποτε από τις πεποιθήσεις που σας εμποδίζουν να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς διαμορφώθηκαν και τι σας οδήγησε σε αυτό το σημείο. Εδώ και πολλά χρόνια συμπεριφέρεται...

Αυτή την εβδομάδα εξετάζουμε πώς να διεκδικήσουμε ξανά την ταυτότητά μας. Ο Άλαν Κοέν ρωτάει ποιος είσαι πραγματικά; και η Barbara Berger μιλάει για Υγιή Όρια. Ο Joe White εξηγεί για το How to Unlearn Old Patterns και το Trans...

Αυτή την εβδομάδα εξετάζουμε την ακεραιότητα με τον εαυτό μας και με τον κόσμο γύρω μας... είτε ρωτώντας τον εαυτό μας "Υπάρχει χωρισμός μεταξύ αυτού που είστε στη δουλειά και στο σπίτι;" ή κάνοντας κατάδυση στο δικό μας...

Ακριβώς επειδή κάτι έχει γίνει "πάντα" με συγκεκριμένο τρόπο δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα ο καλύτερος τρόπος. Κάποια πράγματα μπορούν να βελτιωθούν και άλλα πρέπει να αλλάξουν άμεσα. Αυτή την εβδομάδα κοιτάμε το Β...

Πάντα είχα την αίσθηση ότι υπήρχε κάτι περισσότερο στη ζωή. Κατά μία έννοια, είχα μια υπέροχη ζωή—δύο υπέροχα παιδιά, έναν σύζυγο, μια επιτυχημένη επιχείρηση, ένα σπίτι—αλλά ακόμα και με όλα τα εμπόδια αυτού...

Καθώς διανύουμε την εμπειρία της ζωής μας, αντιμετωπίζουμε προκλήσεις καθώς και ευλογίες. Μια σημαντική συνειδητοποίηση είναι ότι αν αισθανόμαστε ανίσχυροι, είναι επειδή έχουμε δώσει τη δύναμή μας μακριά. Όσο κι αν...

Κάθε λέξη σε κάθε γλώσσα δεν είναι παρά μια συμφωνία. Αν πω, «λατρεύω τη γάτα μου», καταλαβαίνετε τι είπα μόνο επειδή συμφωνούμε σχετικά με την έννοια των ήχων. Σε τι μπορεί να μην συμφωνούμε...

Ήμασταν απασχολημένοι όλη την εβδομάδα με την «εξυγίανση» του νέου ιστότοπου... Έγινε μια σημαντική αναθεώρηση και υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός λεπτομερειών που έπρεπε να προσεχθούν. Ωστόσο, μέσα από όλα αυτά, έχουμε επίσης...

Παρά το τι θα ήθελε να πιστεύουμε η Madison Avenue, αυτές οι διακοπές στη Ριβιέρα, εκείνο το Chrysler PT Cruiser, ότι η αντιγηραντική κρέμα δεν είναι το μυστικό της ευτυχίας. Υπάρχει μόνο ένα πράγμα που ξεκλειδώνει...

Ένας δράκος με το όνομα Chevron, που αναπνέει μια φωτιά που τροφοδοτείται από την C itizens United και 3.1 εκατομμύρια δολάρια σε μετρητά, υπέκυψε στους κατοίκους της μικροσκοπικής πόλης του Ρίτσμοντ της Καλιφόρνια τον περασμένο Νοέμβριο, όταν παρόμοια...

Μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε ότι η ζωή μας είναι ένα μπερδεμένο χάος... ότι τα συναισθήματά μας είναι όλα μπερδεμένα και δεν βλέπουμε τη διέξοδο. Αυτό είναι το ταξίδι που ταξιδεύουμε αυτή την εβδομάδα με τα επιλεγμένα άρθρα μας: the jo...

Κοιτάζοντας την εικόνα με το ενημερωτικό δελτίο αυτής της εβδομάδας, έρχονται στο μυαλό οι στίχοι ενός τραγουδιού του Έλβις Πρίσλεϊ: "...caught in a trap, I can't walk out...". Και το ρεφρέν συνεχίζει λέγοντας: «Δεν μπορούμε να συνεχίσουμε μαζί...

Για το μεγαλύτερο μέρος της παιδικής μου ηλικίας, ένα από τα αγαπημένα μου ρητά ήταν «Δεν είναι δίκαιο!» Ως ενήλικας, συνέχισα να πιστεύω ότι η ζωή πρέπει να πάει όπως ήθελα να πάει. Όταν δεν μπορούσα να ελέγξω τον εξωτερικό κόσμο, προσπαθούσα...

Δύο σημεία προκύπτουν από τα προβλήματά μας σε αυτό το στάδιο. Το πρώτο είναι η εσφαλμένη πεποίθηση ότι η ευτυχία μας και η επιτυχία της σχέσης καθορίζονται από το τι λέει και τι κάνει ο σύντροφός μας. Όπως έχω...

Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του 2014 (ναι, ήδη!), μπορούμε να κάνουμε έναν απολογισμό για το πού βρισκόμαστε (και επίσης για το πού πάμε). Οι συγγραφείς μας (δείτε άρθρα στο ενημερωτικό δελτίο) μπορούν να σας βοηθήσουν να σας δώσουν μια νέα προοπτική για...

Η εξέταση των δυσκολιών ενός ατόμου σημαίνει ότι εισέρχεται στην ψυχολογική ατμόσφαιρα της οικογένειάς του. Μας σημαδεύουν τα χαρακτηριστικά τους, αλλά και οι παράφορες ιδέες τους, τα αρνητικά τους συναισθήματα,...

Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι στο ταξίδι της ζωής μπορούμε να κατευθυνθούμε μόνο προς δύο κατευθύνσεις: προς την ευημερία και μακριά από αυτήν. Τα συναισθήματά σας δείχνουν πού πηγαίνετε. Αν νιώθεις άσχημα...

Το έχω ακούσει πολλές φορές, και μάλλον το έχετε ακούσει κι εσείς. Υποτίθεται ότι είναι το ατού σε οποιοδήποτε επιχείρημα για την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής παγκοσμίως: «Ναι, αλλά ποιο είναι το νόημα; Δεν κατασκευάζει η Κίνα νέο άνθρακα...

Το να κυριαρχήσεις μια επιθυμία δεν σημαίνει να αναστείλεις αυτή την επιθυμία για να μην την αισθάνεσαι πια, αλλά να αλλάξεις την πορεία της δύναμης που δραστηριοποιείται σε αυτήν την επιθυμία, έτσι ώστε να πραγματοποιηθεί κάτι πολύτιμο...

Πολλοί αυτόχθονες πληθυσμοί, και όσοι αισθάνονται άνετα με την ιδέα άλλων διαστάσεων, έχουν ήδη μια αίσθηση της διασύνδεσής τους με τον κόσμο. Ωστόσο, όσοι έχουν πιο περιορισμένο σύστημα πεποιθήσεων...

Ο συναισθηματικός σας εαυτός είναι μια πηγή μαγικών δυνατοτήτων. Χρειάζεται στοργική προσοχή. όταν δέχεται ότι ανθίζει, απελευθερώνοντας ένα παιδικό άρωμα ζεστασιάς και παιχνιδιάρικης διάθεσης. Αυτά που ακολουθούν είναι πέντε wa...

Το φαινόμενο του φόβου είναι σίγουρα μια από τις πιο εντυπωσιακές αποδείξεις της δύναμης του νου να μας πείσει για την πραγματικότητα του περιεχομένου του. Εάν ένα άτομο μπορούσε να μειώσει όλα τα πιθανά επεισόδια φόβου μέχρι...

Η επίγνωση είναι η αρχή της θεραπείας. Είναι ο μετασχηματισμός της συνείδησης από το να νιώθουμε θύματα και χωριστές στο να θυμόμαστε ότι είμαστε πάντα συνδεδεμένοι με έναν ανώτερο σκοπό και έναν μεγαλύτερο στόχο...

Τα ζευγάρια μπορούν να λύσουν σχεδόν οποιοδήποτε πρόβλημα πραγματοποιώντας συναντήσεις γάμου. Οι συναντήσεις καλλιεργούν ένα πνεύμα καλής θέλησης και αποδοχής, μια στάση ζωής και σεβασμού που επιτρέπει στους συνεργάτες να...

Σκοντάφτεις νομίζοντας ότι δεν ξέρεις τον δρόμο και μετά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι είσαι στη μέση του. Πάντα πίστευα ότι ένα μονοπάτι ήταν ένα μέσο για έναν σκοπό. Ένα μάθημα, μια περιήγηση στο καθήκον. Ο...

Σχεδόν κάθε πολιτισμός από τον οποίο προερχόμασταν είχε παραδόσεις ή τελετουργίες μετάβασης που συμβόλιζαν το μεταβαλλόμενο άτομο και ενίσχυαν την κατάστασή του στην οικογένεια και την κοινότητα. Αυτό που απαιτείται τώρα είναι να...

Χρειάζεται πραγματικά η θεραπεία σχέσεων; Γιατί οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε απλώς να το φτιάχνουμε και να ελπίζουμε ότι όλα θα πάνε καλά; Τελικά, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτόν τον τέλειο σύντροφο και απολαμβάνουν μια ικανοποιητική, υγιή σχέση...

Η προσοχή, όπως και η επίγνωση, μπορεί να γίνει κατανοητή ως σχέση. Είναι η σχέση μεταξύ αυτού που έχει επίγνωση, ή του «επίγνωσης» (τον οποίο γνωρίζουμε ως «εγώ» ή «εγώ») και του αντικειμένου της επίγνωσης. Οταν...

Ο αντίκτυπος που μπορούμε να έχουμε στον κόσμο που μοιραζόμαστε, αν επιλέξουμε να είμαστε ευγενικοί σε κάθε περίσταση ή ακόμα και σε μια περιστασιακή κατάσταση, απλά δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Η αλλαγή στο πώς θα ένιωθε η ζωή σε κάθε...

Όταν αγωνιζόμαστε ενάντια στο αναπόφευκτο, ή προσπαθούμε να αλλάξουμε τον αναπόφευκτο χρόνο του Ερμή, αντιτιθέμεθα στο ταό της ύπαρξης. Επομένως, η κατανόηση των αρχών της ανάδρομης διέλευσης του Ερμή...

Τι θα συμβεί αν αυτή τη στιγμή δεν έχετε έναν κύριο ή μια κυρία στην εικόνα; Ποτέ μην φοβηθείς! Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε. Το να ξέρεις ποιος είσαι εσύ, ο ίδιος, είναι το πρώτο βήμα για να δεις τι ίσο μέρος...

Η σεξουαλική απελευθέρωση ελάχιστα έχει επηρεάσει την κατανόηση της σεξουαλικότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε ξεκάθαροι ακόμη και για τα βασικά: Είναι πραγματικά εντάξει να είσαι σεξουαλικά ενεργός; Πόσο ενεργός; Για...

Η πολυπλοκότητα της σημερινής γονικής μέριμνας καθιστά σημαντική την ανάπτυξη ορισμένων βασικών αρχών που θα καθοδηγούν τους γονείς και θα τονίζουν τις θεμελιώδεις έννοιες που μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να μεγαλώσουν χαρούμενα, επιτυχημένα παιδιά.

Όλοι έχουμε μέρη στα σπίτια μας και τις καρδιές μας όπου κρύβουμε τα πράγματα που δεν θέλουμε να δουν οι άλλοι. Όλοι το κάνουν αυτό, αλλά πιστεύουμε ότι είμαστε οι μόνοι με ακαταστασία που κρύβουμε. Όλοι κουβαλάμε...

Η πρώτη πρακτική της ζωής στην πέμπτη διάσταση, η οποία είναι μια μόνιμη κατάσταση ειρήνης, ευδαιμονίας, αγάπης και χαράς, είναι να κάνετε όπως θα σας έκαναν. Σκέφτεστε συνεχώς πώς νιώθουν οι άλλοι και πώς θα ήθελαν να είναι...

Το μεγαλύτερο μέρος της «εκπαίδευσης» των παιδιών εξαρτάται από μια ηθελημένη, συγκεκριμένη χρήση πρόκλησης άγχους. Αυτό το έγκλημα που διαπράττεται συνειδητά είναι «ένοχο», μια δραστηριότητα με την οποία συμμετέχουμε όλοι σε όλη την...

Θα είμαι ο πρώτος που θα συμφωνήσει ότι υπάρχει κάτι διαφορετικό για τα άτομα που συνήθως διαγιγνώσκονται με ΔΕΠΥ. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα μπορούν να εξηγηθούν καλύτερα με κάτι άλλο, και αν αυτό το διαφορετικό ...

Κάλεσα τον γιο μου να κλείσει τα μάτια του και να νιώσει το ποτάμι της ενέργειας να τρέχει ανάμεσά μας. "Το νιώθεις?" Τον ρώτησα. "Ναί!" ήταν η ενθουσιώδης απάντησή του. Του είπα να καταλάβει αυτή τη σύνδεση όταν...

Ίσως τα παιδιά Indigo είναι η συνεχής έκφραση του DNA, μιας νέας γενιάς ανθρώπων. Ίσως γεννιούνται με την κατανόηση ότι δεν υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ ανθρωπότητας και φύσης και...

Το διαζύγιο είναι ατομικό πρόβλημα. Δεν μπορεί να γενικευτεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το διαζύγιο δεν είναι η λύση, ούτε ο γάμος είναι η λύση για έναν μοναχικό άντρα. Το διαζύγιο γίνεται πρώτα στο μυαλό...

Το αρχέτυπο της πόρνης συνδέεται με τους φόβους σας για την επιβίωση. Σας βοηθά να μάθετε μαθήματα σε σχέση με την ακεραιότητα και την εσωτερική σας δύναμη. Κάνει ερωτήσεις όπως, Είστε πρόθυμοι να σας πουλήσετε...

Έχουν περάσει δυόμισι χρόνια από τότε που βοήθησα να σωθεί η ζωή ενός ξένου. Ήταν χειμώνας και περίοδος διακοπών στο Νιου Τζέρσεϊ. Σε μια όμορφη αγορά ειδικών διακοπών, ανάμεσα σε ένα πολύβουο πλήθος, μερικοί...

Μετά την 9η Σεπτεμβρίου, έγραφα (και δημοσίευσα στο διαδίκτυο) εμπνευσμένα μηνύματα που επικεντρώθηκαν στην ειρήνη ... Τώρα δώδεκα χρόνια αργότερα, βρισκόμαστε στο γκρεμό του ποιος ξέρει τι, και η ειρήνη αποφεύγει τον πλανήτη ...

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε λίγο πολύ τα αόρατα ενεργειακά πεδία. Το νιώθουμε περισσότερο όταν κάποιος περπατάει για να μας συναντήσει. Έρχεται ένα ορισμένο σημείο στο οποίο, καθώς πλησιάζει σε φυσική εγγύτητα, αρχίζεις...

Όπως είπε κάποτε ο Τόμας Έντισον, «Ο πιο σίγουρος τρόπος για να πετύχεις είναι πάντα να προσπαθείς μόνο μια ακόμη φορά». Συχνά τα παιδιά του Edison με ΔΕΠΥ - ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ADD) - σταματούν...

Η αγάπη είναι αυτό που δημιουργεί ζωή, συντηρεί τη ζωή και τρέφει τη ζωή. Είναι ο μαγνήτης που κρατά το σύμπαν στη θέση του και η κόλλα που κάνει τις σχέσεις να διαρκούν. Χωρίς αγάπη, δεν υπάρχει ζωή. Ως εκ τούτου, εμείς...

Η χαρά μπαίνει στην καρδιά μου κάθε φορά που βλέπω τον κόσμο από μια ανώτερη οπτική γωνία από πριν. Μπορώ να δω πιο καθαρά μέσα από τα μάτια του μεγαλύτερου εαυτού μου. Ξέρω ότι η εύρεση της χαράς είναι δυνατή ακόμη και στους πιο πρώην...

Αναλογιζόμενοι τη φύση των δικών μας σκέψεων, κλίσεων, αντιλήψεων, επιθυμιών και πράξεων, μπορούμε να προσδιορίσουμε με αρκετή ακρίβεια ποια τσάκρα κυριαρχούν μέσα μας. Μπορούμε επίσης να καθορίσουμε τρόπους με...

Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι το κάρμα αφορά την ευθύνη και την τιμωρία. Αυτό μου ακούγεται σαν παλιά θρησκεία -- οι μέθοδοι και οι στρατηγικές που βασίζονται στον φόβο που έχουν σχεδιαστεί για να ελέγχουν τα απλά μυαλά και τις απλές καρδιές. Καρ...

Οι καλύτερες πληροφορίες που έχω ακούσει ποτέ για το θέμα του πένθους και τι συμβαίνει όταν δεν το κάνουμε προέρχεται από έναν συνταξιούχο αστυνομικό που έγινε δημόσιος ομιλητής και θεραπευτής αστυνομικών, ο Bobby Smith, PhD. ΣΙ...

Το σχολείο δεν σχεδιάστηκε ποτέ για να αντικαταστήσει τους γονείς, αλλά αυτό συνέβη. Στο παρελθόν, είτε οι γονείς ήταν αγρότες είτε καταστηματάρχες, τα παιδιά τους ήταν μαζί τους καθ' όλη τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.

Βγάλτε το περιοδικό σας και γράψτε τα ονόματα δύο γυναικών που θαυμάζετε. Γυναίκες που για εσάς ενσωματώνουν τη λέξη «θεά». Για μένα, αυτή η πρώτη λίστα μπορεί να περιλαμβάνει τη Michelle Obama και την Helen Mirren. Αν είσαι...

Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσφέρουμε στα παιδιά μας μια καλή και προστατευμένη παιδική ηλικία που τα προετοιμάζει ταυτόχρονα για το μέλλον που θα ζήσουν. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο γονείς ...

Γιατί είναι τόσο σημαντική η χαρά; Γιατί για να εμπνεύσουμε τους ανθρώπους να επιφέρουν αλλαγή — να εργαστούν για να δημιουργήσουν μια κουλτούρα φροντίδας — χρειαζόμαστε το πιο δυνατό, πιο κίνητρο συναίσθημα που υπάρχει και η χαρά είναι η απόλυτη εμπειρία...

Μπορούμε να αναβαθμίσουμε όλα τα είδη παλαιών μοτίβων και καταστάσεων σε πολύ μικρότερο χρόνο από ό,τι χρειάστηκε για τη δημιουργία τους. Ωστόσο, πριν μπορέσουμε να το κάνουμε αυτό, πρέπει να εγκαταλείψουμε την ιδέα ότι η θεραπεία διαρκεί πολύ...

Στη Δύση, τοποθετούμε τα νεκροταφεία μας μακριά από την καθημερινότητά μας, σαν να υπήρχε ένα αδιαπέραστο φράγμα που χώριζε τη ζωή από το θάνατο. Προσποιούμαστε ότι ο θάνατος θα φύγει αν απλώς τον αγνοήσουμε. Ξέρουμε ότι...

Ό,τι κάνουμε είναι μια συνήθεια, με τη μια ή την άλλη μορφή -- πώς σκεφτόμαστε, πώς μιλάμε, πώς αντιδρούμε στην κριτική, ποιο είδος σνακ επιδιώκουμε ενστικτωδώς. Ακόμη και όταν αντιμετωπίζετε μια περίσταση για την...

Οι παλαιότεροι πολιτισμοί δεν είχαν τα είδη των εφηβικών προβλημάτων που βιώνουμε τώρα. Ωστόσο, έπρεπε να αντιμετωπίσουν την τυπική δυναμική των εφήβων. Ακόμη και στους αρχαίους χρόνους και στους πρωτόγονους πολιτισμούς, η παρ...

Λένε ότι ο πιο αδηφάγος αντικαπνιστής ήταν μάλλον κάποτε βαρύς καπνιστής. Εγώ (η Κάρεν) ήμουν σε ένα πάρτι και ένας τύπος δίπλα μου έδειξε τρία άτομα που έτρεχαν στο αίθριο για να πιουν ένα τσιγάρο...

Η ζωή μου κυλούσε εκτός ελέγχου. Μισούσα τον εαυτό μου. Μισούσα τη ζωή. Μισούσα τους ανθρώπους. Η ζωή μου δεν πήγαινε πουθενά. Οι παιδικές μου σκέψεις — Είμαι ηλίθιος, δεν είμαι αρκετά καλός, δεν με αγαπούν και είναι λάθος να...

Οι πεποιθήσεις μας για την αγάπη δεν ταιριάζουν πλέον με αυτό που συμβαίνει στον κόσμο, και έρχονται σε αντίθεση με το τέλος των σχέσεών μας. Καλώ αυτές τις ξεπερασμένες έννοιες τις ξεπερασμένες μυθολογίες της αγάπης.

Όσοι από εσάς διαβάζετε αυτό είναι μέρος μιας μεγάλης πνευματικής κίνησης, μερικές φορές γνωστής ως «Μεγάλη Μετατόπιση». Ενώ η προσωπική σας αποστολή είναι να γνωρίσετε τον εαυτό σας, η παγκόσμια αποστολή σας είναι να βοηθήσετε στη γέννηση ενός Νέου Κόσμου...

Πρέπει να αφυπνίσουμε μια κρίσιμη κατανόηση αυτή τη στιγμή της εξέλιξης... Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι οι επιλογές που έχουμε κάνει πολλοί από εμάς στον Πλανήτη Γη δεν ανταποκρίνονται στην υψηλότερη αλήθεια...

Η δήλωση ότι ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές είναι τόσο κλισέ που ακόμη και η αναφορά του χρόνου ως θεραπευτή μπορεί να φαίνεται είτε άσχετη είτε προσβλητική. Ωστόσο, είναι ολοφάνερα αλήθεια ότι ο χρόνος είναι ένα θαύμα...

Μια φορά κι έναν καιρό πριν από πολλές χιλιάδες χρόνια, ο ίδιος ο Διάβολος καθόταν στα ζεστά κεντρικά γραφεία της εταιρείας του στην Κόλαση, κοιτάζοντας τη δήλωση αποστολής του. Έγραφε: «Για να κάνω όσους περισσότερους ανθρώπους...

Γνωρίστε κάποιον, ερωτευτείτε, παντρευτείτε. Έτσι πάει, σωστά; Και μετά τι? Ακούμε για αστρονομικά ποσοστά διαζυγίων, θεραπεία ζευγαριών και εξωσυζυγικές σχέσεις, αλλά ακούμε και για την τέλεια εικόνα...

Αν και οι σχέσεις μπορούν να προσφέρουν πολλή ευχαρίστηση και ανταμοιβή, μπορούν επίσης να προσφέρουν το μερίδιό τους σε πληγή, πόνο και παρεξήγηση. Είτε εσκεμμένα είτε όχι, οι άλλοι μπορεί να σας απογοητεύσουν. Μαθαίνοντας πώς...

Τι σχέση έχει η ΔΕΠΥ με τις τοξίνες; Λοιπόν, έχουν γίνει πολλές θεωρίες και μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις των περιβαλλοντικών τοξινών που επηρεάζουν την αύξηση της ΔΕΠΥ σε άτομα, κυρίως...

Η πρώτη μας εμπειρία με την αφή είναι το στοργικό χάδι της μητέρας μας στο σπίτι μας. Μέσα στην οικογένειά μας μαθαίνουμε πώς, πότε και πού να αγγίζουμε. Ωστόσο, το φυσικό άγγιγμα μεταξύ των μελών της οικογένειας είναι ένα συχνά παραμελημένο μέσο για...

Για να γίνετε VIP μέλος του Club Shouldsville, πρέπει συνεχώς να υποφέρετε από την πεποίθηση ότι κάποιος «πρέπει» και «δεν πρέπει» να λέει και να κάνει ορισμένα πράγματα στις σχέσεις. Και αφού η πραγματικότητα σχεδόν ποτέ δεν ήταν...

Το να δίνεις στον εαυτό σου την άδεια να αφήσεις ό,τι δεν σε εξυπηρετεί είναι πολύ δυνατό. Θα αποκτήσετε μεγάλη ενέργεια. Άνθρωποι που έχουν κάνει μόνοι τους την εξάλειψη της ακαταστασίας μου έχουν πει για το πώς ήταν...

Σας ενθαρρύνω να συνειδητοποιήσετε ότι το πιο δυνατό πράγμα που μπορείτε να κάνετε κάθε στιγμή είναι να επιλέξετε τη χαρά. Κάντε τη στροφή στη χαρά τη μεγαλύτερη προτεραιότητά σας. Όταν επιλέγεις τη χαρά, η χαρά σου είναι ένας πυριτόλιθος που δημιουργεί...

Η διαμεσολάβηση είναι κατάλληλη σε περιπτώσεις κακής επικοινωνίας ή παρεξηγήσεων, για να ξεκαθαρίσει τα πληγωμένα συναισθήματα και τις βλαβερές αλληλεπιδράσεις. Η διαμεσολάβηση συνεπάγεται ότι μπορούμε να βρούμε μια λύση win-win, ότι κανείς δεν είναι...

Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν οι στενές μας σχέσεις βασίζονται σε ανάγκη ή κάτι βαθύτερο; Εδώ μοιράζομαι μερικούς κοινούς δείκτες συνεξάρτησης και άλλες συμπεριφορές που διαβρώνουν την καλή θέληση και την αρμονία σε σχέση...

«Μέχρι ο θάνατος να μας χωρίσει»... Πόσο έχουν να κάνουν αυτές οι λέξεις με την πραγματικότητα της ζωής στον 21ο αιώνα και με τις σύγχρονες σχέσεις; Ας συγκρίνουμε την πραγματικότητα γυναικών και ανδρών σήμερα με το...

Ο τερματισμός μιας σχέσης είναι τόσο επώδυνος και μας κάνει να νιώθουμε τόσο απαίσια - άσχημα, απελπισμένα, ανεπαρκή, απελπισμένα, χαμένα, μοναχικά και άχρηστα - που οι περισσότεροι από εμάς φοβόμαστε ότι δεν θα το ζήσουμε. Νιώθουμε άσχημα μια...

Όταν άφησα άλλη μια «καλή δουλειά» για να πάω να ζήσω στο νησί, επικράτησε σύγχυση. «Γιατί να το κάνει αυτό; Πού θα πάει αυτή τη φορά;». Και μέσα από όλα αυτά σκεφτόμουν με ενθουσιασμό...

Οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε να αλλάξουμε τα πράγματα. Αν κοιτάξετε τη συνηθισμένη ζωή και τους απλούς ανθρώπους, θα ανακαλύψετε ότι και αυτοί δυσκολεύονται πολύ να αλλάξουν τα πράγματα. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν αλλάξει...

Όλοι έχουμε έντονες επιθυμίες που τις βιώνουμε ως ανάγκες. Ξέρω ότι έχω πολύ πραγματικές ανάγκες που ξεπερνούν τη βασική επιβίωση. Και ξέρω ότι η ικανοποίηση αυτών των αναγκών έχει μεγαλύτερη προτεραιότητα από το να...

Πρόσφατα έβαψα μια τράπουλα στο σπίτι μου. Μου αρέσει η ζωγραφική, ένας διαλογισμός στο να είμαι παρών που δεν απαιτεί πολλή σκέψη αλλά πολλή προσοχή. Τα χέρια σας μπορεί να λερωθούν αλλά το μυαλό σας θα μείνει καθαρό....

Το παράπονο απομακρύνει την προσοχή από όλα τα καλά πράγματα που εκτυλίσσονται. Είναι σαν το παράπονο να βάζει μια μάσκα στα μάτια μας: πολύ απασχολημένοι με το να προσδιορίσουμε τι είναι λάθος, όλα τα πράγματα που είναι σωστά περνούν…

Η επιλογή του να είσαι ειρηνικός από το να χρειάζεται να έχεις δίκιο είναι μια μεγάλη πρόκληση. Αλλά είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσετε εάν θέλετε να αλλάξουν η ζωή και οι σχέσεις σας. Πρέπει να εγκαταλείψεις την ανάγκη να έχεις «δίκιο». Για...

Ένας έφηβος που αντιμετωπίζει την ασθένεια ενός γονέα μπορεί να πάει προς κάθε είδους διαφορετικές κατευθύνσεις, και αυτό είναι εντάξει — αυτό είναι φυσιολογικό. Η σοβαρή ασθένεια ενός γονέα φέρνει απαιτήσεις που οι περισσότεροι έφηβοι δεν αρχίζουν καν να γνωρίζουν...

Πρέπει να είσαι 100% γνήσιος με τον εαυτό σου. Αν το να είσαι απόλυτα συνδεδεμένος και ειλικρινής με τον τρόπο που νιώθεις για τα πάντα σου ακούγεται αγχωτικό, τότε λυπάμαι. Το να σκουπίζεις πράγματα κάτω από το χαλί δεν είναι...

Στο υπέροχο βιβλίο της, The Wealthy Spirit, η Chellie Campbell περιγράφει πώς, όταν ήταν κορίτσι, η μητέρα της την έμαθε να παίζει «The Glad Game». Το "The Glad Game" είναι ένα άλλο όνομα για μια Λίστα Ευγνωμοσύνης και...

Φαίνεται ότι υπάρχουν δύο αστρολογικές διαμορφώσεις που υποστηρίζουν ότι η 21η Δεκεμβρίου 2012 θα είναι ένα σημείο σύνδεσης ή τουλάχιστον η αρχή μιας σημαντικής μετάβασης για την ανθρωπότητα. Το γράφημα δείχνει...

Δεδομένου ότι είμαστε όλοι ενεργειακά αλληλένδετοι, το να αγαπάς τον εαυτό σου και να αφοπλίζεις την αυτοεκτίμησή σου ωφελεί και όλους τους άλλους. Υπάρχει μια βουδιστική αρχή που λέει ότι όλοι θα αγαπούσαμε ο ένας τον άλλον πλήρως και...

Η καθημερινή αφοσίωση και η προθυμία να θεραπεύσουμε το παρελθόν μας θα μας οδηγήσουν αυτόματα μπροστά στο σπειροειδή μονοπάτι της μεταμόρφωσης. Όταν εγκαταλείπουμε παλιά, ξεπερασμένα μοτίβα που δεν μας εξυπηρετούν πλέον, μπορούμε να...

Το Family of One κερδίζει δυναμική κάθε μέρα, παρόλο που μπορεί να μην ακούμε τίποτα γι' αυτό στα mainstream media. The Family of One. Σκέψου το. Και όταν το κάνετε, δεν έχει απήχηση;

Για χρόνια, κοίταξα τον εαυτό μου μέσα από το πρίσμα της προσπάθειας να «διορθώσω» τον εαυτό μου. Ήταν λεπτό, εκτός θέασης, σαν ένα ρεύμα κάτω από την ομαλή επιφάνεια ενός ποταμού, αλλά άλλαζε τη ροή της ζωής μου ...

Καθώς ανυπομονώ, εγώ (όπως οι Μάγια και οι Χόπι πολύ πριν από εμένα) νιώθω αλλαγή στον αέρα. Όλοι θέλουμε να μάθουμε τι θα συμβεί το 2012 και η αλήθεια είναι ότι αυτό που θα συμβεί συμβαίνει ήδη. Ο...

Η ευγνωμοσύνη ή η εκτίμηση είναι μια σκόπιμη εστίαση στο θετικό, σε αυτό που ήδη αντιλαμβάνεστε ως καλό. Όταν εκτιμάτε κάποιον, εστιάζετε στις ιδιότητές του που μοιάζουν με την πηγή. Οτιδήποτε άλλο...

Η ιδέα ότι δημιουργούμε τη δική μας πραγματικότητα - δηλαδή την έννοια του σύμπαντος του καθρέφτη - φαίνεται συχνά να είναι αληθινή, αλλά εγείρει επίσης ορισμένα ανησυχητικά ερωτήματα. Μερικές φορές είναι εύκολο να δεις αυτή την αρχή...

Αντί να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους ή να ανταγωνιζόμαστε άλλους, ο συγγραφέας Keith Johnson προτείνει «Εστιάστε στο να γίνετε το προσωπικό σας καλύτερο.

Οι πεποιθήσεις, τα δόγματα, οι θεολογίες - όλα τα κοστούμια της θρησκείας - ποικίλλουν δραματικά ανάλογα με το χρόνο και τον τόπο. Αλλά το κάλεσμα να γνωρίσουμε την αγάπη ως το έδαφος της ύπαρξής μας και να τιμήσουμε το δώρο της ζωής μας μέσω του...

από τον Έλντον Τέιλορ. Η αποκάλυψη των προκαταλήψεών μας είναι ένα σημαντικό βήμα για να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας. Η αξιολόγηση των λέξεων που επιλέγουμε, τι σημαίνουν, τι υπονοούν και πώς τις χρησιμοποιούμε είναι μια άσκηση αυτογνωσίας...

από την Deborah King. Συχνά, οι πιο σημαντικές πεποιθήσεις μας είναι ασυνείδητες. Πάνω από το 90 τοις εκατό από αυτά που κρατάμε αυτήν τη στιγμή, τα πήραμε ως παιδιά από τους γονείς ή τους φροντιστές μας, το σχολείο και τον πολιτισμό μας. Αυτές οι απόψεις...

από την Celeste B. Longacre. Τα παραμύθια είναι υπέροχες ιστορίες για μικρά παιδιά. Μας δίνουν μια αίσθηση του τόπου και μια μεγάλη ελπίδα για το μέλλον. Φυσικά, κάποια μέρα ο Πρίγκιπας (ή η Πριγκίπισσα) μου...

του Άλαν Κοέν. Ο οκτάχρονος γείτονάς μου ο Μαρκ με κρατάει στα πόδια μου. Ο Mark κάνει πολλές ερωτήσεις, τις οποίες μερικές φορές μπαίνω στον πειρασμό να τις απορρίψω ως παιδικές. Αλλά όταν τα σκέφτομαι, συνήθως ανακαλύπτω ένα...

Το να φτιάχνω ένα καρβέλι σαββατιάτικο ψωμί την Παρασκευή το πρωί ήταν το αγαπημένο εργαλείο διδασκαλίας της γιαγιάς μου. Καθώς ζύμωνε τη ζύμη, είπε: "Αυτό σου κάνει ο κόσμος μερικές φορές. Σε τεντώνει και σ...

Σεβαστείτε τον εαυτό σας, σεβαστείτε τα παιδιά σας ως άλλα πνευματικά όντα και περιμένετε σεβασμό από αυτά με τη σειρά τους. Ενώ έβλεπα άλλα παιδιά να μιλούν στους γονείς τους με ασέβεια, τα παιδιά μου μου είπαν: «...

Τα παιδιά που έχουν διαγνωστεί με σοβαρά προβλήματα συμπεριφοράς κατηγορούνται για την κακή συμπεριφορά τους. Ωστόσο, οι γονείς έχουν μάθει στα παιδιά τους να συμπεριφέρονται ανάρμοστα. Μη γνωρίζοντας τον κατάλληλο τρόπο για να λάβετε επαίνους, ένα ch...

Επειδή το απόρρητο είναι σημαντικό για όλους μας, λειτουργούμε σύμφωνα με τις ακόλουθες αρχές: Οι Εκδόσεις InnerSelf θα ρωτούν ρητά όταν χρειάζονται πληροφορίες που σας προσδιορίζουν προσωπικά ή επιτρέπουν στο InnerS...